Dadlar torkade

🍓 Frukt, bär

100 g dadlar torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium och fibrer; och en bra källa till fosfor, kalcium, magnesium och jod, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 321 kalorier )

Kolhydrater: 71,9 g
Fibrer: 7,5 g
Protein: 2,4 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 321 kcal
Kolhydrater: 71,9 g
- varav socker : 58 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 16 g

Avfall: 10 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Folat : 19 µg 6,33% av DRI
Vitamin E : 0,67 mg 5,58% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin C : 0,4 mg 0,5% av DRI
Vitamin A : 0,8 RE 0,1% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE
Betakaroten : 9 µg

Mineraler

Kalium : 727 mg 36,35% av DRI
Järn : 2,21 mg 15,79% av DRI
Magnesium : 55 mg 14,67% av DRI
Jod : 17 µg 11,33% av DRI
Fosfor : 68 mg 9,71% av DRI
Kalcium : 68 mg 8,5% av DRI
Selen : 3 µg 5,45% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Natrium : 11 mg

Kolhydrater

Socker : 58 g 64,44% av DRI
Monosackarider : 58 g

Fett

Enkelomättat fett : 0,1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär