Deg filodeg kylvara el. frysvara

100 g deg filodeg kylvara el. frysvara består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, selen, protein, fibrer, järn och niacin.

Energifördelning

(av totalt 289 kalorier )

Kolhydrater: 57,9 g
Protein: 8 g
Fett: 1,9 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 289 kcal
Kolhydrater: 57,9 g
- varav socker : 3 g
Protein: 8 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 28,7 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
Folat : 16,9 µg 5,63% av DRI
Vitamin E : 0,45 mg 3,75% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Betakaroten : 1 µg
Niacinekvivalenter : 2,6 NE

Mineraler

Selen : 8,55 µg 15,55% av DRI
Fosfor : 86 mg 12,29% av DRI
Järn : 1,47 mg 10,5% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalcium : 63,3 mg 7,91% av DRI
Kalium : 124 mg 6,2% av DRI
Magnesium : 23,2 mg 6,19% av DRI
Zink : 0,59 mg 5,9% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Natrium : 253 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 2,6 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 0,6 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket