Färskost cottage cheese naturell fett 4% 
100 g färskost cottage cheese naturell fett 4% innehåller 100 kalorier (kcal). Den är rik på protein och vitamin B12. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och vitamin K.
Välj vikt:
g
- Energi: 100 kcal
Kolhydrater: 1,9 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 13,4 g Fett: 4,3 g - varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,6 µg 24% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,2 NE 17,78% av DRI
- Vitamin K : 12,2 µg 16,27% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Folat : 30,5 µg 10,17% av DRI
- Vitamin A : 45 RE 5,63% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Niacin : 0,08 mg 0,5% av DRI
- Betakaroten : 21 µg
- Retinol : 43,3 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
- Disackarider : 1,6 g
Fett
- Mättat fett : 2,8 g 14% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 1 g
- Kolesterol : 17,4 mg
