Färskost cottage cheese naturell fett 4% 
100 g färskost cottage cheese naturell fett 4% innehåller 100 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till folat, vitamin K och vitamin B12.
Välj vikt:
g
- Energi: 100 kcal
Kolhydrater: 1,9 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 13,4 g Fett: 4,3 g - varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,2 NE 22,22% av RI
- Vitamin K : 12,2 µg 16,27% av AI
- Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
- Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
- Folat : 30,5 µg 9,24% av RI
- Vitamin A : 45 RE 5,63% av RI
- Tiamin : 0,01 mg 1,11% av RI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
- Niacin : 0,08 mg 0,56% av RI
- Betakaroten : 21 µg
- Retinol : 43,3 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,6 g 1,78% av RI
- Disackarider : 1,6 g
Fett
- Mättat fett : 2,8 g 14% av RI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 1 g
- Kolesterol : 17,4 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🌭 Chark & korv
105 kcal10,3 g protein2,8 g fett9,1 g kolh - Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🌭 Chark & korv94 kcal12,2 g protein4,2 g fett0,9 g kolh
- Färskost fett 33%🌭 Chark & korv343 kcal10,2 g protein33 g fett2,4 g kolh
- Färskost m. vitlök fett 35%🌭 Chark & korv340 kcal4 g protein35 g fett3,5 g kolh
Mer från kategorin Chark & korv
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh
- Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31%🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g protein31,2 g fett3,3 g kolh