Kycklinglår, utan skinn

230 g kycklinglår, utan skinn innehåller 253,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och vitamin K. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 253,2 kalorier )

Protein: 45,2 g
Fett: 7,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 253,2 kcal
Protein: 45,2 g
Fett: 7,9 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 174,7 g

Aska: 2,2 g

Specialkost

Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på vitamin K Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 22,88 NE 158,92% av RI
Niacin : 14,56 mg 101,1% av RI
Vitamin K : 34,5 µg 46% av AI
Vitamin B6 : 0,76 mg 42,17% av RI
Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
Tiamin : 0,18 mg 20,44% av RI
Vitamin B12 : 0,8 µg 20,13% av AI
Vitamin E : 1,61 mg 14,64% av AI
Vitamin D : 1,15 µg 11,5% av RI
Folat : 23 µg 6,97% av RI
Vitamin A : 46 RE 5,75% av RI
Retinol : 46 µg

Mineraler

Fosfor : 386,4 mg 74,31% av AI
Zink : 4,39 mg 34,59% av RI
Selen : 29,9 µg 33,22% av AI
Koppar : 0,16 mg 17,89% av RI
Järn : 2,39 mg 15,95% av RI
Magnesium : 55,2 mg 15,77% av AI
Kalium : 531,3 mg 15,18% av AI
Jod : 18,4 µg 12,27% av AI
Salt : 0,5 g 8,76% av RI
Kalcium : 23 mg 2,42% av RI
Mangan : 0,05 mg 1,53% av AI
Natrium : 197,8 mg

Fett

Mättat fett : 2,23 g 11,15% av RI
Fettsyror (totalt) : 7,43 g 10,61% av RI
Omega-3 : 0,23 g
Transfett : 0,25 g
Omega-6 : 1,95 g
Fleromättat fett : 2,18 g
Enkelomättat fett : 2,76 g
Kolesterol : 190,9 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling