Oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart 
20 g oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart innehåller 30,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fibrer, vitamin E och koppar. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 30,5 kcal
Protein: 0,2 g Fibrer: 0,7 g Fett: 3,2 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 20 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 0,26 mg 2,2% av DRI
- Vitamin A : 3,78 RE 0,47% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,07 NE 0,39% av DRI
- Vitamin K : 0,22 µg 0,3% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,14% av DRI
- Betakaroten : 44 µg
Mineraler
- Salt : 0,98 g 16,31% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Kalcium : 9,76 mg 1,22% av DRI
- Järn : 0,16 mg 1,14% av DRI
- Magnesium : 3,52 mg 0,94% av DRI
- Kalium : 14,56 mg 0,73% av DRI
- Fosfor : 2,72 mg 0,39% av DRI
- Zink : 0,04 mg 0,36% av DRI
- Selen : 0,18 µg 0,33% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,2% av DRI
- Natrium : 384 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,9 g 4,15% av DRI
- Mättat fett : 0,45 g 2,26% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 2,25 g
