Oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart 
20 g oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart innehåller 38,2 kalorier (kcal). Den är rik på koppar. Den är också en bra källa till fibrer och vitamin E. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 38,2 kcal
Protein: 0,3 g Fibrer: 0,9 g Fett: 4 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 20 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 0,33 mg 2,75% av DRI
- Vitamin A : 4,73 RE 0,59% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,09 NE 0,48% av DRI
- Vitamin K : 0,28 µg 0,37% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,14% av DRI
- Betakaroten : 55 µg
Mineraler
- Salt : 1,22 g 20,38% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 4,6% av DRI
- Kalcium : 12,2 mg 1,53% av DRI
- Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
- Magnesium : 4,4 mg 1,17% av DRI
- Kalium : 18,2 mg 0,91% av DRI
- Fosfor : 3,4 mg 0,49% av DRI
- Zink : 0,04 mg 0,44% av DRI
- Selen : 0,23 µg 0,41% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,2% av DRI
- Natrium : 480 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,63 g 5,19% av DRI
- Mättat fett : 0,57 g 2,83% av DRI
- Fleromättat fett : 0,25 g
- Enkelomättat fett : 2,81 g
