Ost, halloumiost, stekt

40 g ost, halloumiost, stekt innehåller 142,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och vitamin A. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket mättat fett och salt.

Energifördelning

(av totalt 142,4 kalorier )

Fett: 11,1 g
Protein: 9,8 g
Kolhydrater: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 142,4 kcal
Kolhydrater: 1,3 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 9,8 g
Fett: 11,1 g
- varav mättat fett : 6,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 24,3 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Mycket låg glutenhalt Sojafri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 40 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på kalcium Rik på vitamin A Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Hög halt mättat fett Hög halt salt

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 6,96 NE 48,36% av RI
Vitamin A : 115 RE 14,37% av RI
Vitamin B12 : 0,44 µg 11% av AI
Riboflavin : 0,1 mg 6,5% av RI
Vitamin E : 0,21 mg 1,93% av AI
Folat : 5,5 µg 1,67% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1,33% av RI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,11% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1,04% av RI
Vitamin K : 0,5 µg 0,67% av AI
Betakaroten : 18 µg
Retinol : 113,5 µg

Mineraler

Fosfor : 198,52 mg 38,18% av AI
Salt : 1,27 g 22,16% av RI
Kalcium : 174 mg 18,32% av RI
Jod : 25 µg 16,67% av AI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Selen : 7,85 µg 8,72% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Järn : 0,23 mg 1,52% av RI
Kalium : 50 mg 1,43% av AI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 0,65 g 0,72% av RI
Sackaros : 0,05 g
Laktos : 0,6 g
Stärkelser : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 6,1 g 30,5% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,15 g 14,5% av RI
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,45 g
Transfett : 0,55 g
Enkelomättat fett : 3,05 g
Kolesterol : 31,4 mg

Ost, halloumiost, stekt

Energifördelning

Specialkost

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ost

Mer från kategorin Mjölkprodukter