Påläggskaviar original

100 g påläggskaviar original består av mycket kalorier; är rik på jod, vitamin C, selen och vitamin E; och en bra källa till fosfor och protein, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 414 kalorier )

Fett: 35,8 g
Kolhydrater: 15,2 g
Protein: 8,8 g

Välj vikt:

Energi: 414 kcal
Kolhydrater: 15,2 g
- varav socker : 12 g
Protein: 8,8 g
Fett: 35,8 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 20,6 g
- varav fleromättat fett : 9,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 33,6 g

Aska: 6,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 5,33 µg 213,2% av DRI
Vitamin E : 11,6 mg 96,67% av DRI
Vitamin C : 32,6 mg 40,75% av DRI
Vitamin D : 1,43 µg 28,6% av DRI
Tiamin : 0,27 mg 24,55% av DRI
Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
Folat : 23,5 µg 7,83% av DRI
Niacin : 0,64 mg 4% av DRI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 2,5 RE 0,31% av DRI
Retinol : 1,8 µg
Niacinekvivalenter : 2,1 NE
Betakaroten : 8 µg

Mineraler

Salt : 4,9 g 81,67% av DRI
Selen : 27 µg 49,09% av DRI
Jod : 54 µg 36% av DRI
Fosfor : 120 mg 17,14% av DRI
Zink : 1,71 mg 17,1% av DRI
Kalium : 133 mg 6,65% av DRI
Järn : 0,31 mg 2,21% av DRI
Magnesium : 5,9 mg 1,57% av DRI
Kalcium : 3,4 mg 0,43% av DRI
Natrium : 1 960 mg

Kolhydrater

Socker : 12 g 13,33% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 11,8 g
Sackaros : 11,8 g

Fett

Mättat fett : 2,2 g 11% av DRI
Fleromättat fett : 9,2 g
Enkelomättat fett : 20,6 g

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur