Pizza m. kebabkött hemlagad

100 g pizza m. kebabkött hemlagad innehåller 168 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till protein, niacinekvivalenter och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 168 kalorier )

Kolhydrater: 18,4 g
Fett: 7,3 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 168 kcal
Kolhydrater: 18,4 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 7,3 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,5 g

Aska: 1,9 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,28 NE 15,83% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Niacin : 1,1 mg 7,64% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,5% av AI
Vitamin A : 41,9 RE 5,24% av RI
Folat : 16,7 µg 5,06% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin C : 4,3 mg 3,91% av RI
Vitamin D : 0,03 µg 0,3% av RI
Retinol : 22,6 µg
Betakaroten : 229 µg

Mineraler

Fosfor : 110 mg 21,15% av AI
Jod : 30,7 µg 20,47% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalcium : 67 mg 7,05% av RI
Kalium : 225 mg 6,43% av AI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Natrium : 424 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av RI
Disackarider : 1,3 g
Monosackarider : 2,2 g

Fett

Mättat fett : 2,8 g 14% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 3,2 g
Kolesterol : 15,3 mg

Källa: Livsmedelsverket