Potatis, med skal, kokt med salt

180 g potatis, med skal, kokt med salt innehåller 114,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, jod och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 114,7 kalorier )

Kolhydrater: 23,6 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,9 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 114,7 kcal
Syror: 0,9 g
Kolhydrater: 23,6 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 120,3 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till jod Bra källa till tiamin Bra källa till koppar

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 26% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin C : 9,9 mg 9% av RI
Niacinekvivalenter : 1,12 NE 7,75% av RI
Folat : 24,7 µg 7,48% av RI
Niacin : 0,92 mg 6,38% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,25% av RI
Vitamin K : 1,58 µg 2,11% av AI
Vitamin E : 0,07 mg 0,65% av AI
Vitamin A : 0,88 RE 0,11% av RI
Betakaroten : 10,55 µg

Mineraler

Kalium : 761,53 mg 21,76% av AI
Koppar : 0,14 mg 16% av RI
Jod : 23,9 µg 15,94% av AI
Salt : 0,89 g 15,43% av RI
Fosfor : 69,12 mg 13,29% av AI
Mangan : 0,34 mg 11,4% av AI
Magnesium : 36,83 mg 10,52% av AI
Järn : 1,03 mg 6,84% av RI
Zink : 0,47 mg 3,69% av RI
Krom : 0,81 µg 2,02% av RI
Selen : 0,97 µg 1,08% av AI
Kalcium : 9,86 mg 1,04% av RI
Natrium : 348,08 mg

Kolhydrater

Socker : 0,92 g 1,02% av RI
Fruktos : 0,45 g
Glukos : 0,45 g
Stärkelser : 22,68 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,21% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av RI
Omega-3 : 0,04 g
Omega-6 : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,09 g
Kolesterol : 0,45 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis