Rågkross ångprep. fullkorn

100 g rågkross ångprep. fullkorn består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 323 kalorier )

Kolhydrater: 61,1 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 12,7 g
Fett: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 323 kcal
Kolhydrater: 61,1 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 12,7 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 14 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,35 mg 25% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Folat : 50 µg 16,67% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,8 mg 6,67% av DRI
Niacin : 0,8 mg 5% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,33 NE

Mineraler

Fosfor : 350 mg 50% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Zink : 2,5 mg 25% av DRI
Kalium : 450 mg 22,5% av DRI
Järn : 2,8 mg 20% av DRI
Kalcium : 30 mg 3,75% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Jod : 3,7 µg 2,47% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 2,4 g 2,67% av DRI
Monosackarider : 1 g
Sackaros : 1 g
Disackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket