Ugnspotatis med skal, utan fyllning, utan fett och salt

175 g ugnspotatis med skal, utan fyllning, utan fett och salt innehåller 123,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 123,1 kalorier )

Kolhydrater: 25,1 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 1 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 123,1 kcal
Syror: 1 g
Kolhydrater: 25,1 g
- varav socker : 1 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 102,2 g

Aska: 1,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till tiamin Bra källa till koppar

Vitaminer

Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
Vitamin B6 : 0,19 mg 10,69% av RI
Vitamin C : 11,32 mg 10,29% av RI
Niacinekvivalenter : 1,33 NE 9,24% av RI
Folat : 28,1 µg 8,52% av RI
Niacin : 0,96 mg 6,68% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,28% av RI
Vitamin K : 1,68 µg 2,24% av AI
Vitamin E : 0,09 mg 0,8% av AI
Vitamin A : 0,93 RE 0,12% av RI
Betakaroten : 11,2 µg

Mineraler

Kalium : 808,43 mg 23,1% av AI
Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
Fosfor : 72,8 mg 14% av AI
Mangan : 0,35 mg 11,67% av AI
Magnesium : 38,8 mg 11,09% av AI
Järn : 1,08 mg 7,23% av RI
Zink : 0,51 mg 4% av RI
Krom : 0,81 µg 2,01% av RI
Selen : 1,03 µg 1,15% av AI
Jod : 1,61 µg 1,07% av AI
Kalcium : 9,05 mg 0,95% av RI
Salt : 0 g 0,06% av RI
Natrium : 1,61 mg

Kolhydrater

Socker : 0,96 g 1,07% av RI
Fruktos : 0,49 g
Glukos : 0,49 g
Stärkelser : 24,1 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,2% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av RI
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,1 g
Kolesterol : 0,49 mg

Källa: Fineli