Ägg, ekologisk, stekt

100 g ägg, ekologisk, stekt består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod och selen; och en bra källa till kalcium.

Energifördelning

(av totalt 223,3 kalorier )

Fett: 18,4 g
Protein: 14,6 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 223,3 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 14,6 g
Fett: 18,4 g
- varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 4,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,7 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,42 µg 96,8% av DRI
Vitamin D : 2,87 µg 57,46% av DRI
Vitamin A : 297,42 RE 37,18% av DRI
Riboflavin : 0,43 mg 30,5% av DRI
Vitamin E : 3,4 mg 28,33% av DRI
Folat : 66,39 µg 22,13% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,94% av DRI
Vitamin K : 8,43 µg 11,23% av DRI
Niacin : 0,09 mg 0,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,47 NE
Betakaroten : 21,14 µg
Retinol : 325,47 µg

Mineraler

Selen : 37,55 µg 68,28% av DRI
Fosfor : 241 mg 34,43% av DRI
Jod : 50,35 µg 33,57% av DRI
Salt : 1,28 g 21,39% av DRI
Zink : 1,6 mg 15,98% av DRI
Järn : 1,95 mg 13,94% av DRI
Kalcium : 67,4 mg 8,43% av DRI
Kalium : 149,41 mg 7,47% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,91% av DRI
Magnesium : 15,28 mg 4,07% av DRI
Krom : 1,42 µg 3,55% av DRI
Mangan : 0,04 mg 1,92% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 503,76 mg

Kolhydrater

Socker : 0,36 g 0,4% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,02 g
Glukos : 0,34 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,12 g 23,03% av DRI
Mättat fett : 4,07 g 20,36% av DRI
Transfett : 0,11 g
Fleromättat fett : 4,18 g
Enkelomättat fett : 7,63 g
Kolesterol : 412,69 mg

Mer maträtt

Fineli