Bröstmjölk humanmjölk 
🥛 Mjölkprodukter100 g bröstmjölk humanmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12.
- Energi: 68 kcal
Kolhydrater: 8,7 g - varav socker : 7,2 g
Protein: 1,3 g Fett: 3,1 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
- Vitamin A : 60 RE 7,5% av DRI
- Vitamin C : 4 mg 5% av DRI
- Vitamin E : 0,34 mg 2,83% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Folat : 5 µg 1,67% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,01 mg 0,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,5 NE
- Betakaroten : 24 µg
- Retinol : 58 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 7,2 g 8% av DRI
- Disackarider : 7,2 g
Fett
- Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
- Fleromättat fett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 1,3 g
- Kolesterol : 14 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Livsmedelsverket