Hamburgare, baconhamburgare, hesburger

220 g hamburgare, baconhamburgare, hesburger innehåller 562,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 562,8 kalorier )

Fett: 36,7 g
Kolhydrater: 34,8 g
Protein: 26,2 g
Fibrer: 2,4 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 562,8 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 34,8 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 26,2 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 36,7 g
- varav mättat fett : 11,9 g
- varav enkelomättat fett : 16,3 g
- varav fleromättat fett : 5,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 116,1 g

Aska: 3,8 g

Specialkost

Låg kolesterolhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 220 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,56 NE 59,43% av RI
Vitamin K : 29,39 µg 39,19% av AI
Niacin : 4,66 mg 32,39% av RI
Vitamin E : 3,15 mg 28,6% av AI
Vitamin B12 : 1,1 µg 27,5% av AI
Vitamin B6 : 0,44 mg 24,44% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15,13% av RI
Tiamin : 0,13 mg 14,67% av RI
Vitamin A : 83,8 RE 10,47% av RI
Folat : 32,25 µg 9,77% av RI
Vitamin C : 5,04 mg 4,58% av RI
Vitamin D : 0,37 µg 3,74% av RI
Retinol : 66,46 µg
Betakaroten : 204,07 µg

Mineraler

Fosfor : 309,76 mg 59,57% av AI
Salt : 2,46 g 42,81% av RI
Zink : 4,88 mg 38,46% av RI
Selen : 23,23 µg 25,81% av AI
Jod : 34,21 µg 22,81% av AI
Koppar : 0,2 mg 22% av RI
Kalcium : 179,59 mg 18,9% av RI
Järn : 2,31 mg 15,4% av RI
Mangan : 0,42 mg 13,93% av AI
Krom : 5,46 µg 13,64% av RI
Kalium : 462,62 mg 13,22% av AI
Magnesium : 42,28 mg 12,08% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 965,87 mg

Kolhydrater

Socker : 2,73 g 3,03% av RI
Laktos : 0,26 g
Maltos : 0,4 g
Sackaros : 0,64 g
Glukos : 0,66 g
Fruktos : 0,79 g
Stärkelser : 32,03 g

Fett

Mättat fett : 11,92 g 59,62% av RI
Fettsyror (totalt) : 34,17 g 48,81% av RI
Transfett : 0,4 g
Omega-3 : 1,43 g
Omega-6 : 3,94 g
Fleromättat fett : 5,5 g
Enkelomättat fett : 16,3 g
Kolesterol : 68,24 mg

Källa: Fineli