Hamburgare, baconhamburgare, hesburger 
220 g hamburgare, baconhamburgare, hesburger innehåller 562,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 562,8 kalorier )
- Fett: 36,7 g
- Kolhydrater: 34,8 g
- Protein: 26,2 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 562,8 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 34,8 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 26,2 g Fibrer: 2,4 g Fett: 36,7 g - varav mättat fett : 11,9 g
- varav enkelomättat fett : 16,3 g
- varav fleromättat fett : 5,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 220 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 8,56 NE 47,54% av DRI
- Vitamin B12 : 1,1 µg 44% av DRI
- Vitamin K : 29,39 µg 39,19% av DRI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 31,43% av DRI
- Niacin : 4,66 mg 29,15% av DRI
- Vitamin E : 3,15 mg 26,22% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,29% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 12% av DRI
- Folat : 32,25 µg 10,75% av DRI
- Vitamin A : 83,8 RE 10,47% av DRI
- Vitamin D : 0,37 µg 7,48% av DRI
- Vitamin C : 5,04 mg 6,3% av DRI
- Retinol : 66,46 µg
- Betakaroten : 204,07 µg
Mineraler
- Zink : 4,88 mg 48,84% av DRI
- Fosfor : 309,76 mg 44,25% av DRI
- Selen : 23,23 µg 42,24% av DRI
- Salt : 2,46 g 41,03% av DRI
- Kalium : 462,62 mg 23,13% av DRI
- Jod : 34,21 µg 22,81% av DRI
- Kalcium : 179,59 mg 22,45% av DRI
- Mangan : 0,42 mg 20,9% av DRI
- Koppar : 0,2 mg 19,8% av DRI
- Järn : 2,31 mg 16,5% av DRI
- Krom : 5,46 µg 13,64% av DRI
- Magnesium : 42,28 mg 11,28% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 965,87 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 11,92 g 59,62% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 34,17 g 48,81% av DRI
- Transfett : 0,4 g
- Fleromättat fett : 5,5 g
- Enkelomättat fett : 16,3 g
- Kolesterol : 68,24 mg
