Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger 
220 g hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger innehåller 551,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 551,3 kalorier )
- Fett: 33,5 g
- Kolhydrater: 41,1 g
- Protein: 19 g
- Fibrer: 5,2 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 551,3 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 41,1 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 19 g Fibrer: 5,2 g Fett: 33,5 g - varav mättat fett : 9,8 g
- varav enkelomättat fett : 15,4 g
- varav fleromättat fett : 5,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 220 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 6,47 NE 44,92% av RI
- Vitamin K : 31,64 µg 42,18% av AI
- Vitamin E : 3,59 mg 32,6% av AI
- Niacin : 3,76 mg 26,13% av RI
- Vitamin B12 : 0,88 µg 22% av AI
- Vitamin B6 : 0,31 mg 17,11% av RI
- Folat : 45,72 µg 13,85% av RI
- Riboflavin : 0,22 mg 13,75% av RI
- Vitamin A : 87,1 RE 10,89% av RI
- Tiamin : 0,07 mg 7,33% av RI
- Vitamin C : 5,46 mg 4,96% av RI
- Vitamin D : 0,18 µg 1,76% av RI
- Retinol : 70,05 µg
- Betakaroten : 199,65 µg
Mineraler
- Fosfor : 231,44 mg 44,51% av AI
- Salt : 2,25 g 39,06% av RI
- Zink : 4,44 mg 34,99% av RI
- Jod : 37,4 µg 24,93% av AI
- Kalcium : 191,4 mg 20,15% av RI
- Selen : 15,42 µg 17,14% av AI
- Koppar : 0,13 mg 14,67% av RI
- Järn : 1,76 mg 11,73% av RI
- Mangan : 0,33 mg 11% av AI
- Kalium : 337,26 mg 9,64% av AI
- Magnesium : 31,24 mg 8,93% av AI
- Krom : 3,04 µg 7,59% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 881,63 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,77 g 48,84% av RI
- Fettsyror (totalt) : 31,53 g 45,04% av RI
- Transfett : 0,46 g
- Omega-3 : 1,8 g
- Omega-6 : 3,92 g
- Fleromättat fett : 5,85 g
- Enkelomättat fett : 15,4 g
- Kolesterol : 50,53 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hamburgare nöt rå frysvara🥩 Kött
221 kcal14,7 g protein17,3 g fett2 g kolh - Hamburgare nöt stekt fett 10%🍲 Maträtter225 kcal25 g protein14 g fett0 g kolh
- Hamburgare nöt stekt fett 15%🍲 Maträtter251 kcal23,8 g protein17,5 g fett0 g kolh
- Hamburgare nöt stekt frysvara🍲 Maträtter260 kcal14 g protein20,3 g fett5,4 g kolh
Mer från kategorin Maträtter
- Nöt kött hackebiff rå frysvara🍲 Maträtter159 kcal20 g protein8,8 g fett0 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, grönsaksfyllning🍲 Maträtter
141 kcal5,9 g protein5 g fett16,4 g kolh - Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning🍲 Maträtter191 kcal7,5 g protein8,7 g fett19,6 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning🍲 Maträtter175 kcal10,5 g protein6,8 g fett17,1 g kolh