Hamburgare, whopper, burger king

100 g hamburgare, whopper, burger king består av mycket kalorier; är rik på protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, selen och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 217,9 kalorier )

Fett: 12 g
Kolhydrater: 16,1 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 1,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 217,9 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 16,1 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,8 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,59 µg 23,6% av DRI
Niacin : 2,87 mg 17,95% av DRI
Vitamin K : 10,06 µg 13,41% av DRI
Vitamin E : 1,11 mg 9,27% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,64% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,61% av DRI
Vitamin A : 39,63 RE 4,95% av DRI
Folat : 14,27 µg 4,76% av DRI
Vitamin C : 3,09 mg 3,86% av DRI
Vitamin D : 0,14 µg 2,84% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,33 NE
Retinol : 14,61 µg
Betakaroten : 300,8 µg

Mineraler

Zink : 3,05 mg 30,46% av DRI
Selen : 10,99 µg 19,98% av DRI
Fosfor : 109,2 mg 15,6% av DRI
Salt : 0,91 g 15,18% av DRI
Jod : 21,71 µg 14,47% av DRI
Kalium : 251,24 mg 12,56% av DRI
Mangan : 0,2 mg 9,97% av DRI
Järn : 1,34 mg 9,56% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,62% av DRI
Krom : 2,28 µg 5,7% av DRI
Magnesium : 19,19 mg 5,12% av DRI
Kalcium : 19,24 mg 2,4% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 357,52 mg

Kolhydrater

Socker : 1,88 g 2,09% av DRI
Laktos : 0 g
Maltos : 0,18 g
Glukos : 0,47 g
Fruktos : 0,52 g
Sackaros : 0,71 g
Stärkelser : 14,24 g

Fett

Mättat fett : 4,04 g 20,22% av DRI
Fettsyror (totalt) : 11,23 g 16,05% av DRI
Transfett : 0,13 g
Fleromättat fett : 1,38 g
Enkelomättat fett : 5,65 g
Kolesterol : 29,8 mg

Mer maträtt

Fineli