Hampfrö, utan skal

15 g hampfrö, utan skal innehåller 93,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 93,8 kalorier )

Fett: 8 g
Protein: 5 g
Kolhydrater: 0,4 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 93,8 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 5 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 8 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 6 g

Annat innehåll:

Vatten: 0,8 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 15 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på kalium Rik på magnesium Rik på folat Rik på protein Rik på selen

Vitaminer

Niacin : 1,38 mg 9,58% av RI
Niacinekvivalenter : 1,38 NE 9,58% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 16,5 µg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin E : 0,26 mg 2,32% av AI
Riboflavin : 0,01 mg 0,94% av RI
Vitamin C : 0,07 mg 0,07% av RI
Vitamin A : 0,09 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 1,05 µg

Mineraler

Mangan : 1,21 mg 40,4% av AI
Fosfor : 174 mg 33,46% av AI
Koppar : 0,19 mg 21% av RI
Magnesium : 72,45 mg 20,7% av AI
Zink : 1,59 mg 12,53% av RI
Järn : 1,7 mg 11,31% av RI
Krom : 1,72 µg 4,31% av RI
Selen : 3,74 µg 4,16% av AI
Kalium : 128,85 mg 3,68% av AI
Kalcium : 8,83 mg 0,93% av RI
Salt : 0 g 0,08% av RI
Natrium : 1,8 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,23% av RI
Glukos : 0,03 g
Fruktos : 0,05 g
Sackaros : 0,13 g
Stärkelser : 0,15 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 7,6 g 10,86% av RI
Mättat fett : 0,62 g 3,08% av RI
Enkelomättat fett : 0,96 g
Omega-3 : 1,39 g
Omega-6 : 4,64 g
Fleromättat fett : 6,03 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön