Kikärtor torkade 
100 g kikärtor torkade innehåller 331 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och folat. Den är också en bra källa till kalcium.
Energifördelning
(av totalt 331 kalorier )
- Kolhydrater: 39,6 g
- Protein: 18,8 g
- Fibrer: 25,2 g
- Fett: 5,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 331 kcal
Kolhydrater: 39,6 g - varav socker : 1 g
Protein: 18,8 g Fibrer: 25,2 g Fett: 5,1 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 233 µg 77,67% av DRI
- Tiamin : 0,37 mg 33,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,2 NE 28,89% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin E : 1,6 mg 13,33% av DRI
- Niacin : 2,1 mg 13,13% av DRI
- Vitamin K : 2,1 µg 2,8% av DRI
- Vitamin A : 14,3 RE 1,79% av DRI
- Betakaroten : 172 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1 g 1,11% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 0,8 g
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,9 g
- Fleromättat fett : 2,3 g
