Koriander, färsk 
60 g koriander, färsk innehåller 12,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till vatten, kalcium och folat. koriander, färsk består till 93,1% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 12,5 kalorier )
- Protein: 1,5 g
- Fibrer: 1,7 g
- Fett: 0,2 g
- Kolhydrater: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 12,5 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 1,5 g Fibrer: 1,7 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 186 µg 248% av DRI
- Vitamin A : 201,67 RE 25,21% av DRI
- Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
- Folat : 30,78 µg 10,26% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 7,71% av DRI
- Vitamin C : 6,06 mg 7,58% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacin : 0,67 mg 4,16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,67 NE 3,7% av DRI
- Betakaroten : 2 358 µg
Mineraler
- Kalium : 312,6 mg 15,63% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,8% av DRI
- Mangan : 0,26 mg 12,9% av DRI
- Järn : 1,06 mg 7,59% av DRI
- Kalcium : 40,2 mg 5,02% av DRI
- Magnesium : 15,6 mg 4,16% av DRI
- Fosfor : 28,8 mg 4,11% av DRI
- Zink : 0,3 mg 3% av DRI
- Salt : 0,07 g 1,17% av DRI
- Selen : 0,54 µg 0,98% av DRI
- Natrium : 27,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,28% av DRI
- Mättat fett : 0,01 g 0,03% av DRI
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,17 g
