Koriander, färsk

60 g koriander, färsk innehåller 12,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. koriander, färsk består till 93,1% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 12,5 kalorier )

Protein: 1,5 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,2 g
Kolhydrater: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 12,5 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,9 g

Aska: 0,9 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till vatten Bra källa till folat Bra källa till fosfor

Vitaminer

Vitamin K : 186 µg 248% av AI
Vitamin A : 201,67 RE 25,21% av RI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Folat : 30,78 µg 9,33% av RI
Tiamin : 0,05 mg 6% av RI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6% av RI
Vitamin C : 6,06 mg 5,51% av RI
Niacin : 0,67 mg 4,63% av RI
Niacinekvivalenter : 0,67 NE 4,63% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Betakaroten : 2 358 µg

Mineraler

Koppar : 0,14 mg 15,33% av RI
Kalium : 312,6 mg 8,93% av AI
Mangan : 0,26 mg 8,6% av AI
Järn : 1,06 mg 7,08% av RI
Fosfor : 28,8 mg 5,54% av AI
Magnesium : 15,6 mg 4,46% av AI
Kalcium : 40,2 mg 4,23% av RI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Salt : 0,07 g 1,22% av RI
Selen : 0,54 µg 0,6% av AI
Natrium : 27,6 mg

Kolhydrater

Socker : 0,25 g 0,27% av RI
Maltos : 0,03 g
Sackaros : 0,03 g
Stärkelser : 0,06 g
Glukos : 0,08 g
Fruktos : 0,1 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,28% av RI
Mättat fett : 0,01 g 0,03% av RI
Fleromättat fett : 0,02 g
Omega-6 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,17 g

Källa: Fineli