Morot stekt el. wokad

100 g morot stekt el. wokad innehåller 103 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, jod och vitamin E. Den är också en bra källa till fibrer och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 103 kalorier )

Fett: 6,9 g
Kolhydrater: 8,3 g
Fibrer: 3 g
Protein: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 103 kcal
Kolhydrater: 8,3 g
- varav socker : 7,8 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 3 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,9 g

Avfall: 5 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på jod Bra källa till fibrer Rik på vitamin E Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin A : 1 099,7 RE 137,46% av RI
Vitamin E : 2,5 mg 22,73% av AI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Niacinekvivalenter : 1,13 NE 7,85% av RI
Niacin : 1 mg 6,94% av RI
Folat : 19,5 µg 5,91% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin C : 3,7 mg 3,36% av RI
Vitamin D : 0,27 µg 2,7% av RI
Retinol : 9,7 µg
Betakaroten : 10 902 µg

Mineraler

Jod : 66,2 µg 44,13% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Kalium : 264 mg 7,54% av AI
Fosfor : 30 mg 5,77% av AI
Kalcium : 35 mg 3,68% av RI
Magnesium : 10 mg 2,86% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 573 mg

Kolhydrater

Socker : 7,8 g 8,67% av RI
Disackarider : 3,8 g
Monosackarider : 4 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 3,7 g

Källa: Livsmedelsverket