Nöt högrev rå fett bortskuret

100 g nöt högrev rå fett bortskuret innehåller 145 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier )

Protein: 20,6 g
Fett: 6,9 g

Välj vikt:

Energi: 145 kcal
Protein: 20,6 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,9 g

Avfall: 10 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,3 NE 57,64% av RI
Vitamin B12 : 1,5 µg 37,5% av AI
Niacin : 4,5 mg 31,25% av RI
Vitamin B6 : 0,25 mg 13,89% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin K : 4,8 µg 6,4% av AI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Folat : 5,3 µg 1,61% av RI
Vitamin A : 9,7 RE 1,21% av RI
Vitamin D : 0,07 µg 0,7% av RI
Retinol : 6,9 µg
Betakaroten : 34 µg

Mineraler

Zink : 7 mg 55,12% av RI
Fosfor : 165 mg 31,73% av AI
Järn : 2,6 mg 17,33% av RI
Kalium : 295 mg 8,43% av AI
Selen : 6,1 µg 6,78% av AI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Jod : 2,5 µg 1,67% av AI
Kalcium : 6 mg 0,63% av RI
Natrium : 68 mg

Fett

Mättat fett : 3,2 g 16% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,9 g
Kolesterol : 60,2 mg