Fibergröt, nalle fiberrika grötflingor, vatten, salt 
230 g fibergröt, nalle fiberrika grötflingor, vatten, salt innehåller 109,9 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 109,9 kalorier )
- Kolhydrater: 13,3 g
- Fett: 2,8 g
- Protein: 4,3 g
- Fibrer: 8,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 109,9 kcal
Kolhydrater: 13,3 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 4,3 g Fibrer: 8,3 g Fett: 2,8 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,16 mg 14,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,98 NE 10,99% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 8,21% av DRI
- Niacin : 0,92 mg 5,75% av DRI
- Folat : 16,12 µg 5,37% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,29% av DRI
- Vitamin E : 0,23 mg 1,92% av DRI
- Vitamin K : 1,2 µg 1,59% av DRI
- Vitamin C : 0,02 mg 0,03% av DRI
- Vitamin A : 0,09 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,97 µg
Mineraler
- Mangan : 1,61 mg 80,5% av DRI
- Fosfor : 188,37 mg 26,91% av DRI
- Koppar : 0,23 mg 23% av DRI
- Magnesium : 75,97 mg 20,26% av DRI
- Jod : 25,28 µg 16,85% av DRI
- Järn : 2,14 mg 15,28% av DRI
- Zink : 1,52 mg 15,18% av DRI
- Salt : 0,83 g 13,76% av DRI
- Kalium : 218,78 mg 10,94% av DRI
- Selen : 3,15 µg 5,73% av DRI
- Kalcium : 30,15 mg 3,77% av DRI
- Krom : 0,94 µg 2,36% av DRI
- Natrium : 324,09 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,58 g 3,68% av DRI
- Mättat fett : 0,32 g 1,61% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,67 g
- Fleromättat fett : 1,59 g
