Gris fläskkarré rå

100 g gris fläskkarré rå innehåller 171 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 171 kalorier )

Fett: 11,2 g
Protein: 17,8 g

Välj vikt:

g

Energi: 171 kcal
Protein: 17,8 g
Fett: 11,2 g
- varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 70 g

Avfall: 35 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Tiamin : 0,91 mg 101,11% av RI
Niacinekvivalenter : 8,85 NE 61,46% av RI
Niacin : 5,59 mg 38,82% av RI
Vitamin B6 : 0,54 mg 30% av RI
Riboflavin : 0,36 mg 22,5% av RI
Vitamin B12 : 0,68 µg 17% av AI
Vitamin D : 0,57 µg 5,7% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Folat : 7 µg 2,12% av RI
Vitamin A : 9 RE 1,13% av RI
Retinol : 9 µg

Mineraler

Fosfor : 182 mg 35% av AI
Zink : 2,9 mg 22,83% av RI
Selen : 10 µg 11,11% av AI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Kalium : 325 mg 9,29% av AI
Magnesium : 27 mg 7,71% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Kalcium : 11 mg 1,16% av RI
Natrium : 57 mg

Fett

Mättat fett : 4,8 g 24% av RI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 4,6 g
Kolesterol : 58 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött