Majskorn konserv. u. lag

100 g majskorn konserv. u. lag innehåller 80 kalorier (kcal). Den är rik på fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat folat, fosfor och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 80 kalorier )

Kolhydrater: 12,9 g
Fett: 1,5 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 80 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker : 5,8 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,6 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fullkorn Bra källa till folat Bra källa till fosfor Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Folat : 53,7 µg 16,27% av RI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE 11,81% av RI
Niacin : 1,44 mg 10% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin C : 3,3 mg 3% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 3,8 RE 0,47% av RI
Betakaroten : 26 µg

Mineraler

Fosfor : 46 mg 8,85% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalium : 151 mg 4,31% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Kalcium : 3 mg 0,32% av RI
Natrium : 170 mg

Kolhydrater

Socker : 5,8 g 6,44% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 5,5 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,5 g

Källa: Livsmedelsverket