Majskorn konserv. u. lag

🥦 Grönsaker

100 g majskorn konserv. u. lag består av relativt lite kalorier; är rik på fullkorn; och en bra källa till folat, fibrer och niacin.

Energifördelning

(av totalt 80 kalorier )

Kolhydrater: 12,9 g
Fett: 1,5 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 80 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker : 5,8 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,6 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 53,7 µg 17,9% av DRI
Niacin : 1,44 mg 9% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin C : 3,3 mg 4,12% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin E : 0,09 mg 0,75% av DRI
Vitamin A : 3,8 RE 0,47% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE
Betakaroten : 26 µg

Mineraler

Kalium : 151 mg 7,55% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Fosfor : 46 mg 6,57% av DRI
Magnesium : 15 mg 4% av DRI
Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Kalcium : 3 mg 0,38% av DRI
Natrium : 170 mg

Kolhydrater

Socker : 5,8 g 6,44% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 5,5 g
Sackaros : 5,5 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,5 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket