Rödbetssallad m. gräddfil

100 g rödbetssallad m. gräddfil består av relativt lite kalorier; är rik på jod.

Energifördelning

(av totalt 67 kalorier )

Kolhydrater: 10 g
Fett: 2 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 67 kcal
Kolhydrater: 10 g
- varav socker : 9,5 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,8 g

Avfall: 2,1 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 14,6 µg 4,87% av DRI
Vitamin C : 2,8 mg 3,5% av DRI
Vitamin A : 17,7 RE 2,21% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,04 µg 1,6% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,14 mg 1,17% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Niacin : 0,09 mg 0,56% av DRI
Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,38 NE
Retinol : 16,2 µg
Betakaroten : 17,6 µg

Mineraler

Jod : 44,55 µg 29,7% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalium : 142 mg 7,1% av DRI
Fosfor : 27 mg 3,86% av DRI
Kalcium : 30,15 mg 3,77% av DRI
Zink : 0,23 mg 2,3% av DRI
Magnesium : 8,33 mg 2,22% av DRI
Järn : 0,19 mg 1,36% av DRI
Selen : 0,28 µg 0,51% av DRI
Natrium : 464 mg

Kolhydrater

Socker : 9,5 g 10,56% av DRI
Monosackarider : 3,8 g
Sackaros : 5,1 g
Disackarider : 5,7 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,5 g
Kolesterol : 5,7 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket