Näring.se

Rucola, ruccola, senapskål Fineli

50 g rucola, ruccola, senapskål innehåller 9,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och folat. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och vitamin A. rucola, ruccola, senapskål består till 93,5% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 9,1 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 46,7 g
Aska: 0,7 g

Specialkost

ÄggfriLakto-ovo-vegetariskLaktosfriLakto-vegetariskMjölkfriVeganskKolesterolfriGlutenfriLåg fetthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumBra källa till kalciumBra källa till vitamin ARik på vitamin KRik på folatBra källa till vatten

Vitaminer

Mineraler

  • Kalcium : 80 mg 8,42% av RI
  • Magnesium : 23,5 mg 6,71% av AI
  • Mangan : 0,16 mg 5,33% av AI
  • Kalium : 184,5 mg 5,27% av AI
  • Fosfor : 26 mg 5% av AI
  • Järn : 0,73 mg 4,87% av RI
  • Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
  • Zink : 0,23 mg 1,85% av RI
  • Salt : 0,03 g 0,6% av RI
  • Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
  • Selen : 0,15 µg 0,17% av AI
  • Natrium : 13,5 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker