Sill inlagd olika smaker

100 g sill inlagd olika smaker innehåller 245 kalorier (kcal). Den är rik på jod, vitamin D och vitamin B12. Den är också en bra källa till fosfor, selen och protein. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 245 kalorier )

Fett: 14 g
Kolhydrater: 20 g
Protein: 9,8 g

Välj vikt:

Energi: 245 kcal
Kolhydrater: 20 g
- varav socker : 17,7 g
Protein: 9,8 g
Fett: 14 g
- varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 53,1 g

Aska: 3,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till selen Rik på vitamin D Bra källa till protein Rik på vitamin B12 Hög halt salt

Vitaminer

Vitamin B12 : 6,48 µg 162% av AI
Vitamin D : 11,27 µg 112,7% av RI
Niacinekvivalenter : 2,9 NE 20,14% av RI
Vitamin E : 1,7 mg 15,45% av AI
Niacin : 1,12 mg 7,78% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Vitamin K : 4,1 µg 5,47% av AI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin A : 14,8 RE 1,85% av RI
Retinol : 11,4 µg
Betakaroten : 41 µg

Mineraler

Salt : 2,9 g 50,43% av RI
Jod : 51,3 µg 34,2% av AI
Selen : 13,6 µg 15,11% av AI
Fosfor : 68 mg 13,08% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 20 mg 2,11% av RI
Kalium : 64 mg 1,83% av AI
Natrium : 1 155 mg

Kolhydrater

Socker : 17,7 g 19,67% av RI
Monosackarider : 1,7 g
Disackarider : 16 g
Tillsatt socker : 18 g

Fett

Mättat fett : 2,4 g 12% av RI
Fleromättat fett : 3,3 g
Enkelomättat fett : 6,6 g
Kolesterol : 47,5 mg

Källa: Livsmedelsverket