(arc)broilerfileer med gräddkokta grönsaker, kokkikartano, färdigmat 
350 g (arc)broilerfileer med gräddkokta grönsaker, kokkikartano, färdigmat innehåller 586,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 586,8 kalorier )
- Fett: 40,8 g
- Protein: 38,9 g
- Kolhydrater: 13,7 g
- Fibrer: 3,5 g
- Syror: 2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 586,8 kcal
Syror: 2 g Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 6 g
Protein: 38,9 g Fibrer: 3,5 g Fett: 40,8 g - varav mättat fett : 23,6 g
- varav enkelomättat fett : 11,2 g
- varav fleromättat fett : 3,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 17,29 NE 120,07% av RI
- Niacin : 13,16 mg 91,39% av RI
- Vitamin K : 53,3 µg 71,07% av AI
- Vitamin B6 : 1,01 mg 56,39% av RI
- Vitamin A : 284,03 RE 35,5% av RI
- Vitamin B12 : 1,26 µg 31,5% av AI
- Tiamin : 0,25 mg 27,22% av RI
- Vitamin C : 29,75 mg 27,05% av RI
- Riboflavin : 0,42 mg 26,25% av RI
- Vitamin E : 2,83 mg 25,77% av AI
- Folat : 72,87 µg 22,08% av RI
- Vitamin D : 0,35 µg 3,5% av RI
- Retinol : 274,33 µg
- Betakaroten : 438,06 µg
Mineraler
- Fosfor : 372,75 mg 71,68% av AI
- Selen : 40,74 µg 45,27% av AI
- Salt : 2,15 g 37,31% av RI
- Koppar : 0,28 mg 31,11% av RI
- Kalium : 1 053,26 mg 30,09% av AI
- Magnesium : 80,33 mg 22,95% av AI
- Jod : 23,48 µg 15,66% av AI
- Järn : 2,17 mg 14,47% av RI
- Krom : 5,64 µg 14,09% av RI
- Mangan : 0,42 mg 14% av AI
- Zink : 1,68 mg 13,23% av RI
- Kalcium : 103,21 mg 10,86% av RI
- Molybden : 0,14 µg 0,22% av AI
- Natrium : 842,07 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 23,63 g 118,12% av RI
- Fettsyror (totalt) : 39,23 g 56,05% av RI
- Transfett : 0,63 g
- Omega-3 : 0,91 g
- Omega-6 : 2,59 g
- Fleromättat fett : 3,71 g
- Enkelomättat fett : 11,2 g
- Kolesterol : 145,04 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh
- (arc)ost, 28 % fett, inneh. veg. fett🧀 Ost339 kcal22,5 g protein28 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå🍗 Fågel & kyckling157 kcal19,4 g protein8,8 g fett0,1 g kolh
- Anka bröst rå🍗 Fågel & kyckling
119 kcal19,9 g protein4,3 g fett0 g kolh - Anka rå m. skinn🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g protein39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g protein7,5 g fett0 g kolh