Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka

100 g bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka innehåller 285 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat folat, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 285 kalorier )

Kolhydrater: 51,2 g
Fett: 4,1 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 285 kcal
Kolhydrater: 51,2 g
- varav socker : 6 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 31,2 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till protein Bra källa till fibrer Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,75 NE 26,04% av RI
Tiamin : 0,22 mg 24,44% av RI
Niacin : 2,4 mg 16,67% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Folat : 32,8 µg 9,94% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin A : 32,8 RE 4,1% av RI
Vitamin B12 : 0,16 µg 4% av AI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Retinol : 32,8 µg

Mineraler

Fosfor : 104 mg 20% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 138 mg 3,94% av AI
Kalcium : 34 mg 3,58% av RI
Jod : 2,5 µg 1,67% av AI
Selen : 1,4 µg 1,56% av AI
Natrium : 267 mg

Kolhydrater

Socker : 6 g 6,67% av RI
Disackarider : 1,8 g
Monosackarider : 4,2 g
Tillsatt socker : 6 g

Fett

Mättat fett : 0,8 g 4% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Kolesterol : 0,8 mg
Enkelomättat fett : 1,2 g

Källa: Livsmedelsverket