Groddar, medelvärde, alfalfa, mungbönor

20 g groddar, medelvärde, alfalfa, mungbönor innehåller 7,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat vatten, fosfor och folat. groddar, medelvärde, alfalfa, mungbönor består till 90,7% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 7,2 kalorier )

Protein: 0,8 g
Kolhydrater: 0,5 g
Fett: 0,1 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 7,2 kcal
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 18,1 g

Aska: 0,1 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 20 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin K Bra källa till vatten Bra källa till fosfor Bra källa till folat Rik på vitamin C Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin K : 29,4 µg 39,2% av AI
Vitamin C : 6,42 mg 5,84% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 9,7 µg 2,94% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,38% av RI
Niacinekvivalenter : 0,22 NE 1,56% av RI
Niacin : 0,1 mg 0,69% av RI
Vitamin B6 : 0,01 mg 0,67% av RI
Vitamin E : 0,01 mg 0,11% av AI
Vitamin A : 0,63 RE 0,08% av RI
Betakaroten : 7,6 µg

Mineraler

Koppar : 0,03 mg 3,56% av RI
Fosfor : 12,4 mg 2,38% av AI
Järn : 0,32 mg 2,13% av RI
Magnesium : 5,4 mg 1,54% av AI
Zink : 0,18 mg 1,42% av RI
Mangan : 0,04 mg 1,27% av AI
Kalium : 15,8 mg 0,45% av AI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Selen : 0,2 µg 0,22% av AI
Salt : 0 g 0,05% av RI
Natrium : 1,2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,16 g 0,18% av RI
Stärkelser : 0,36 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,12 g 0,17% av RI
Mättat fett : 0,02 g 0,1% av RI
Enkelomättat fett : 0,02 g
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,08 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker