Gröna el. gula ärtor torkade 
100 g gröna el. gula ärtor torkade innehåller 317 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 317 kalorier )
- Kolhydrater: 49,2 g
- Protein: 21,5 g
- Fibrer: 10,7 g
- Fett: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 317 kcal
Kolhydrater: 49,2 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 21,5 g Fibrer: 10,7 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,82 mg 74,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,08 NE 33,78% av DRI
- Niacin : 2,5 mg 15,63% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Folat : 33 µg 11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av DRI
- Betakaroten : 15 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,1 g 2,33% av DRI
- Monosackarider : 0,3 g
- Disackarider : 1,8 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
