Hamburgare med ost, hesburger 
149 g hamburgare med ost, hesburger innehåller 386,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 386,5 kalorier )
- Fett: 23,1 g
- Kolhydrater: 27 g
- Protein: 19,6 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 386,5 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 27 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 19,6 g Fibrer: 1,6 g Fett: 23,1 g - varav mättat fett : 7,9 g
- varav enkelomättat fett : 10,1 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 149 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,91 µg 36,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,23 NE 34,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,34 mg 24,48% av DRI
- Niacin : 3,59 mg 22,44% av DRI
- Vitamin K : 13,75 µg 18,34% av DRI
- Vitamin E : 2,18 mg 18,13% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,84% av DRI
- Vitamin A : 105,18 RE 13,15% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,13% av DRI
- Folat : 15,29 µg 5,1% av DRI
- Vitamin D : 0,21 µg 4,17% av DRI
- Vitamin C : 2,12 mg 2,64% av DRI
- Retinol : 52,37 µg
- Betakaroten : 640,85 µg
Mineraler
- Zink : 4,35 mg 43,51% av DRI
- Salt : 2,11 g 35,09% av DRI
- Selen : 19,27 µg 35,03% av DRI
- Fosfor : 229,31 mg 32,76% av DRI
- Jod : 36,46 µg 24,31% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16,39% av DRI
- Kalcium : 130,9 mg 16,36% av DRI
- Kalium : 308,27 mg 15,41% av DRI
- Järn : 1,94 mg 13,84% av DRI
- Krom : 5,45 µg 13,63% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,41% av DRI
- Magnesium : 31,77 mg 8,47% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 826,31 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,88 g 39,41% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 21,44 g 30,63% av DRI
- Transfett : 0,31 g
- Fleromättat fett : 3,1 g
- Enkelomättat fett : 10,1 g
- Kolesterol : 45,59 mg
