Kli, havrekli 
25 g kli, havrekli innehåller 94,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalium och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 94,1 kalorier )
- Kolhydrater: 13 g
- Fett: 1,8 g
- Protein: 4 g
- Fibrer: 4,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 94,1 kcal
Kolhydrater: 13 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 4 g Fibrer: 4,4 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,25 mg 22,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,6 NE 8,88% av DRI
- Folat : 12,75 µg 4,25% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3,04% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,04% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,77% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,53 µg 0,7% av DRI
Mineraler
- Mangan : 1,63 mg 81,25% av DRI
- Fosfor : 179,5 mg 25,64% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Magnesium : 57,5 mg 15,33% av DRI
- Järn : 2 mg 14,29% av DRI
- Zink : 1,25 mg 12,5% av DRI
- Kalium : 159,5 mg 7,98% av DRI
- Selen : 3,25 µg 5,91% av DRI
- Jod : 5 µg 3,33% av DRI
- Kalcium : 21,25 mg 2,66% av DRI
- Krom : 0,25 µg 0,63% av DRI
- Salt : 0 g 0,01% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,68 g 2,4% av DRI
- Mättat fett : 0,32 g 1,57% av DRI
- Fleromättat fett : 0,68 g
- Enkelomättat fett : 0,69 g
