Kli, rågkli

25 g kli, rågkli innehåller 69,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 69,8 kalorier )

Kolhydrater: 6,5 g
Fibrer: 9,8 g
Protein: 3,8 g
Fett: 1,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 69,8 kcal
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 9,8 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,5 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 25 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på fibrer Rik på protein

Vitaminer

Tiamin : 0,08 mg 8,61% av RI
Niacinekvivalenter : 0,79 NE 5,5% av RI
Folat : 14,5 µg 4,39% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,36% av RI
Vitamin E : 0,26 mg 2,32% av AI
Vitamin K : 1,48 µg 1,97% av AI
Niacin : 0,05 mg 0,35% av RI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 1,63 µg

Mineraler

Mangan : 2 mg 66,67% av AI
Fosfor : 187,5 mg 36,06% av AI
Magnesium : 75 mg 21,43% av AI
Järn : 2,38 mg 15,83% av RI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Koppar : 0,1 mg 10,83% av RI
Kalium : 225 mg 6,43% av AI
Selen : 1,25 µg 1,39% av AI
Krom : 0,5 µg 1,25% av RI
Kalcium : 11,25 mg 1,18% av RI
Jod : 1,25 µg 0,83% av AI
Salt : 0 g 0,01% av RI
Molybden : 0 µg 0% av AI
Natrium : 0,25 mg

Kolhydrater

Socker : 0,75 g 0,83% av RI
Fruktos : 0,06 g
Maltos : 0,12 g
Sackaros : 0,21 g
Glukos : 0,35 g
Stärkelser : 5,75 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,87 g 1,24% av RI
Mättat fett : 0,15 g 0,74% av RI
Omega-3 : 0,07 g
Enkelomättat fett : 0,16 g
Omega-6 : 0,48 g
Fleromättat fett : 0,56 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Mjöl & stärkelse

Mer från kategorin Spannmål