Pizza, mozzarellapizza, tomat, saarioinen

200 g pizza, mozzarellapizza, tomat, saarioinen innehåller 481,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 481,7 kalorier )

Kolhydrater: 59,5 g
Fett: 18,9 g
Protein: 15,6 g
Fibrer: 3,5 g
Syror: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 481,7 kcal
Syror: 0,7 g
Kolhydrater: 59,5 g
- varav socker : 5,3 g
Protein: 15,6 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 18,9 g
- varav mättat fett : 6,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 102,6 g

Aska: 3,2 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Låg kolesterolhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,82 NE 33,47% av RI
Vitamin K : 17,4 µg 23,2% av AI
Vitamin E : 2,12 mg 19,27% av AI
Vitamin A : 114,44 RE 14,31% av RI
Vitamin B12 : 0,56 µg 14% av AI
Folat : 39,98 µg 12,12% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Niacin : 1,26 mg 8,75% av RI
Vitamin C : 6 mg 5,45% av RI
Vitamin D : 0,06 µg 0,6% av RI
Retinol : 77,98 µg
Betakaroten : 390,2 µg

Mineraler

Fosfor : 242,2 mg 46,58% av AI
Koppar : 0,32 mg 35,56% av RI
Salt : 1,87 g 32,56% av RI
Kalcium : 232,1 mg 24,43% av RI
Mangan : 0,56 mg 18,67% av AI
Zink : 1,76 mg 13,86% av RI
Selen : 11,06 µg 12,29% av AI
Jod : 16,9 µg 11,27% av AI
Magnesium : 37,58 mg 10,74% av AI
Kalium : 294,18 mg 8,41% av AI
Järn : 1,04 mg 6,93% av RI
Krom : 2,22 µg 5,55% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 734,8 mg

Kolhydrater

Socker : 5,32 g 5,91% av RI
Laktos : 0,04 g
Galaktos : 0,1 g
Maltos : 0,62 g
Glukos : 0,76 g
Fruktos : 1,02 g
Sackaros : 2,8 g
Stärkelser : 54,2 g

Fett

Mättat fett : 6,88 g 34,4% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,66 g 25,23% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 0,84 g
Omega-6 : 2,52 g
Fleromättat fett : 3,38 g
Enkelomättat fett : 7,22 g
Kolesterol : 21,88 mg

Källa: Fineli