Pizza, tonfiskpizza, saarioinen

200 g pizza, tonfiskpizza, saarioinen innehåller 452 kalorier (kcal). Den är rik på jod och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 452 kalorier )

Kolhydrater: 54 g
Fett: 17,6 g
Protein: 17,6 g
Fibrer: 2,7 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 452 kcal
Kolhydrater: 54 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 17,6 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 17,6 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 8 g
- varav fleromättat fett : 4,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 108,3 g

Aska: 3,3 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Låg kolesterolhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till selen Bra källa till protein Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,8 NE 54,17% av RI
Niacin : 5,32 mg 36,94% av RI
Vitamin B12 : 1,44 µg 36% av AI
Vitamin E : 3,02 mg 27,45% av AI
Vitamin D : 2,44 µg 24,4% av RI
Vitamin K : 16,62 µg 22,16% av AI
Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
Folat : 35,18 µg 10,66% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin A : 31,36 RE 3,92% av RI
Vitamin C : 2,52 mg 2,29% av RI
Retinol : 17,24 µg
Betakaroten : 149,92 µg

Mineraler

Jod : 81,48 µg 54,32% av AI
Salt : 2,31 g 40,17% av RI
Fosfor : 190,2 mg 36,58% av AI
Selen : 21,32 µg 23,69% av AI
Koppar : 0,2 mg 22,22% av RI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Magnesium : 35,1 mg 10,03% av AI
Krom : 4 µg 10% av RI
Järn : 1,38 mg 9,2% av RI
Kalium : 312,6 mg 8,93% av AI
Zink : 1,08 mg 8,5% av RI
Kalcium : 61,48 mg 6,47% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 906,6 mg

Kolhydrater

Socker : 3,86 g 4,29% av RI
Glukos : 0,4 g
Fruktos : 0,54 g
Maltos : 0,56 g
Sackaros : 2,36 g
Stärkelser : 50,18 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,48 g 23,54% av RI
Mättat fett : 3,98 g 19,9% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 1,56 g
Omega-6 : 2,92 g
Fleromättat fett : 4,48 g
Enkelomättat fett : 7,98 g
Kolesterol : 24,56 mg

Källa: Fineli