Sallad, potatissallad med majonnäs, pirkka/saarioinen

80 g sallad, potatissallad med majonnäs, pirkka/saarioinen innehåller 219,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin E. Den är också en bra källa till fosfor och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 219,9 kalorier )

Fett: 20,2 g
Kolhydrater: 7,9 g
Protein: 1,4 g
Syror: 0,7 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 219,9 kcal
Syror: 0,7 g
Kolhydrater: 7,9 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 20,2 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 11,6 g
- varav fleromättat fett : 6,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,2 g

Aska: 0,9 g

Specialkost

Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Låg salthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Rik på vitamin E Bra källa till tiamin

Vitaminer

Vitamin K : 30,15 µg 40,2% av AI
Vitamin E : 3,83 mg 34,84% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,6% av AI
Folat : 12,4 µg 3,76% av RI
Vitamin A : 29,1 RE 3,64% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,56% av RI
Niacinekvivalenter : 0,45 NE 3,11% av RI
Vitamin C : 3,2 mg 2,91% av RI
Vitamin D : 0,21 µg 2,08% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 2% av RI
Niacin : 0,26 mg 1,83% av RI
Betakaroten : 15,27 µg
Retinol : 27,82 µg

Mineraler

Fosfor : 38,16 mg 7,34% av AI
Salt : 0,41 g 7,08% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalium : 153,02 mg 4,37% av AI
Selen : 3,64 µg 4,04% av AI
Mangan : 0,1 mg 3,47% av AI
Järn : 0,51 mg 3,41% av RI
Magnesium : 11,55 mg 3,3% av AI
Jod : 4,07 µg 2,71% av AI
Zink : 0,31 mg 2,46% av RI
Krom : 0,48 µg 1,2% av RI
Kalcium : 9,72 mg 1,02% av RI
Natrium : 159,66 mg

Kolhydrater

Socker : 1,78 g 1,97% av RI
Fruktos : 0,22 g
Glukos : 0,22 g
Sackaros : 1,34 g
Stärkelser : 6,11 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 19,48 g 27,83% av RI
Mättat fett : 1,36 g 6,8% av RI
Omega-3 : 2,12 g
Omega-6 : 4,38 g
Fleromättat fett : 6,51 g
Enkelomättat fett : 11,6 g
Kolesterol : 41,51 mg

Källa: Fineli