Ananas, konserv, i sockerlag

🍓 Frukt, bär

100 g ananas, konserv, i sockerlag består av relativt lite kalorier; är rik på krom och mangan; och en bra källa till vitamin C och koppar.

Energifördelning

(av totalt 73,6 kalorier )

Kolhydrater: 16,6 g
Fibrer: 1,2 g
Protein: 0,5 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 73,6 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 16,6 g
- varav socker : 16,6 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,3 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 9 mg 11,25% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Niacin : 0,28 mg 1,77% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Folat : 1 µg 0,33% av DRI
Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av DRI
Vitamin A : 1,58 RE 0,2% av DRI
Vitamin K : 0,1 µg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,37 NE
Betakaroten : 18,1 µg

Mineraler

Mangan : 1,51 mg 75,5% av DRI
Krom : 11 µg 27,5% av DRI
Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
Kalium : 120 mg 6% av DRI
Magnesium : 17 mg 4,53% av DRI
Kalcium : 20 mg 2,5% av DRI
Fosfor : 17 mg 2,43% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Salt : 0,01 g 0,09% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 2,1 mg

Kolhydrater

Socker : 16,6 g 18,44% av DRI
Fruktos : 4,8 g
Sackaros : 5,8 g
Glukos : 6 g

Fett

Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,05 g 0,08% av DRI
Fleromättat fett : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,02 g

Fineli