Energifördelning
(av totalt 84,9 kalorier )
- Kolhydrater: 14,4 g
- Protein: 3,9 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,9 kcal
Kolhydrater: 14,4 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 3,9 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 5,83% av RI
- Folat : 14,23 µg 4,31% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,51 NE 3,57% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,06% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,33% av RI
- Vitamin K : 1,56 µg 2,08% av AI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,94% av AI
- Niacin : 0,17 mg 1,17% av RI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 1,19 µg
Mineraler
- Mangan : 0,43 mg 14,35% av AI
- Fosfor : 55,96 mg 10,76% av AI
- Koppar : 0,09 mg 9,72% av RI
- Salt : 0,35 g 6,03% av RI
- Magnesium : 16,97 mg 4,85% av AI
- Zink : 0,54 mg 4,27% av RI
- Järn : 0,59 mg 3,97% av RI
- Kalium : 84,59 mg 2,42% av AI
- Krom : 0,43 µg 1,08% av RI
- Jod : 1,62 µg 1,08% av AI
- Kalcium : 7,09 mg 0,75% av RI
- Selen : 0,67 µg 0,75% av AI
- Molybden : 0 µg 0,01% av AI
- Natrium : 136,03 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,53 g 0,75% av RI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av RI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Omega-3 : 0,05 g
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Omega-6 : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,27 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- (arc)rågbröd, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer
🥖 Hårt bröd & knäckebröd261 kcal8,3 g prot1,8 g fett45,1 g kolh - (arc)ljus rotsak, medelvärde 🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g prot0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde 🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g prot0,4 g fett0,6 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh
Mer från kategorin Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl 🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g prot1,4 g fett43,6 g kolh
- Rågbröd, råg 51 % 🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g prot1,3 g fett47 g kolh
- Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl 🥖 Hårt bröd & knäckebröd222 kcal7,1 g prot1,1 g fett42,6 g kolh
- Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl 🥖 Hårt bröd & knäckebröd222 kcal7,3 g prot1,4 g fett41,3 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl 🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g prot1,3 g fett52,9 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal 🍞 Bröd148 kcal4,2 g prot3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal 🍞 Bröd145 kcal4 g prot3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal 🍞 Bröd252 kcal3,8 g prot16,9 g fett19,9 g kolh