Energifördelning
(av totalt 91,5 kalorier )
- Kolhydrater: 15,8 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 5,2 g
- Fett: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 91,5 kcal
Kolhydrater: 15,8 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 5,2 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 7% av RI
- Folat : 16,54 µg 5,01% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 4,18% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,06% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,92% av RI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,29% av AI
- Vitamin K : 1,47 µg 1,96% av AI
- Niacin : 0,16 mg 1,09% av RI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,02% av RI
- Betakaroten : 1,5 µg
Mineraler
- Mangan : 0,66 mg 22,05% av AI
- Fosfor : 88,9 mg 17,1% av AI
- Koppar : 0,1 mg 10,89% av RI
- Magnesium : 29,39 mg 8,4% av AI
- Zink : 0,85 mg 6,72% av RI
- Järn : 0,95 mg 6,32% av RI
- Salt : 0,24 g 4,22% av RI
- Kalium : 136,96 mg 3,91% av AI
- Selen : 1,25 µg 1,38% av AI
- Krom : 0,5 µg 1,26% av RI
- Kalcium : 10,13 mg 1,07% av RI
- Jod : 1,29 µg 0,86% av AI
- Molybden : 0 µg 0,01% av AI
- Natrium : 95,21 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,44 g 0,63% av RI
- Mättat fett : 0,07 g 0,37% av RI
- Omega-3 : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,08 g
- Omega-6 : 0,24 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- (arc)rågbröd, bröd på rågmjöl och gluten av vete, perheleipurit🥖 Hårt bröd & knäckebröd
243 kcal11,2 g protein1,8 g fett41,1 g kolh - (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh
Mer från kategorin Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
- Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd222 kcal7,1 g protein1,1 g fett42,6 g kolh
- Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd222 kcal7,3 g protein1,4 g fett41,3 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh