Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan 
30 g blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan innehåller 78,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 78,2 kalorier )
- Kolhydrater: 13,5 g
- Protein: 3 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 78,2 kcal
Kolhydrater: 13,5 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,19 NE 6,58% av DRI
- Niacin : 0,79 mg 4,95% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Folat : 9,12 µg 3,04% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin E : 0,16 mg 1,32% av DRI
- Vitamin K : 0,56 µg 0,75% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,83 µg
Mineraler
- Mangan : 0,49 mg 24,75% av DRI
- Fosfor : 64,14 mg 9,16% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Magnesium : 24,31 mg 6,48% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,99% av DRI
- Järn : 0,72 mg 5,12% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,86% av DRI
- Kalium : 86,99 mg 4,35% av DRI
- Selen : 1,84 µg 3,34% av DRI
- Jod : 2 µg 1,33% av DRI
- Kalcium : 6,49 mg 0,81% av DRI
- Krom : 0,32 µg 0,79% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 141,01 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,28 g 1,41% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,78 g 1,12% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,24 g
- Fleromättat fett : 0,25 g
