Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan 
30 g blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan innehåller 76,6 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 76,6 kalorier )
- Kolhydrater: 14,5 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,6 kcal
Kolhydrater: 14,5 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,62 NE 3,45% av DRI
- Folat : 9,44 µg 3,15% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,45% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,52% av DRI
- Vitamin K : 0,9 µg 1,2% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,17% av DRI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,12% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,93 µg
Mineraler
- Mangan : 0,22 mg 11,1% av DRI
- Jod : 10,28 µg 6,85% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,45% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5,4% av DRI
- Fosfor : 29,79 mg 4,26% av DRI
- Zink : 0,28 mg 2,76% av DRI
- Kalium : 51,4 mg 2,57% av DRI
- Järn : 0,34 mg 2,46% av DRI
- Selen : 1,24 µg 2,25% av DRI
- Magnesium : 7,61 mg 2,03% av DRI
- Krom : 0,31 µg 0,77% av DRI
- Kalcium : 4,24 mg 0,53% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 128,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,46 g 0,65% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
