Bulle, örfil, gifflar örfil, pågen

100 g bulle, örfil, gifflar örfil, pågen består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, folat, vitamin K, protein, selen och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 365,7 kalorier )

Kolhydrater: 52,3 g
Fett: 14,1 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 365,7 kcal
Kolhydrater: 52,3 g
- varav socker : 18 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 14,1 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 21,4 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 2,19 mg 18,22% av DRI
Vitamin K : 13,31 µg 17,75% av DRI
Folat : 27,67 µg 9,22% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin : 0,68 mg 4,23% av DRI
Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,94% av DRI
Vitamin D : 0,09 µg 1,78% av DRI
Vitamin A : 10,13 RE 1,27% av DRI
Vitamin C : 0,03 mg 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE
Betakaroten : 2,48 µg
Retinol : 10,97 µg

Mineraler

Mangan : 0,29 mg 14,37% av DRI
Salt : 0,72 g 11,95% av DRI
Selen : 6,03 µg 10,95% av DRI
Fosfor : 74 mg 10,57% av DRI
Koppar : 0,09 mg 9,1% av DRI
Zink : 0,54 mg 5,38% av DRI
Jod : 8,03 µg 5,35% av DRI
Kalium : 97,34 mg 4,87% av DRI
Magnesium : 16,99 mg 4,53% av DRI
Järn : 0,58 mg 4,13% av DRI
Kalcium : 18,57 mg 2,32% av DRI
Krom : 0,79 µg 1,98% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 281,28 mg

Kolhydrater

Socker : 18,02 g 20,02% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,04 g
Laktos : 0,14 g
Maltos : 0,4 g
Sackaros : 17,4 g
Stärkelser : 34,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 13,33 g 19,04% av DRI
Mättat fett : 3,04 g 15,22% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 3,5 g
Enkelomättat fett : 6,75 g
Kolesterol : 15,13 mg

Mer maträtt

Fineli