Fiskpinnar stekta

🍤 Fisk, skaldjur

100 g fiskpinnar stekta består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin E; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 223 kalorier )

Fett: 12,1 g
Kolhydrater: 16,8 g
Protein: 11,7 g

Välj vikt:

Energi: 223 kcal
Kolhydrater: 16,8 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 11,7 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,7 g
- varav fleromättat fett : 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,8 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,25 µg 50% av DRI
Vitamin E : 3,76 mg 31,33% av DRI
Vitamin D : 0,87 µg 17,4% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Niacin : 1,17 mg 7,31% av DRI
Vitamin A : 54,3 RE 6,79% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Folat : 9,4 µg 3,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,3 NE
Betakaroten : 40 µg
Retinol : 50,4 µg

Mineraler

Selen : 13 µg 23,64% av DRI
Jod : 34 µg 22,67% av DRI
Fosfor : 140 mg 20% av DRI
Salt : 1,1 g 18,33% av DRI
Kalium : 225 mg 11,25% av DRI
Magnesium : 28 mg 7,47% av DRI
Zink : 0,49 mg 4,9% av DRI
Kalcium : 19 mg 2,38% av DRI
Järn : 0,32 mg 2,29% av DRI
Natrium : 452 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 1,1 g 5,5% av DRI
Fleromättat fett : 4,1 g
Enkelomättat fett : 5,7 g
Kolesterol : 29,5 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket