Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka

🍲 Maträtt

100 g flingor, frukostflingor med kakao, pirkka består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fibrer; och en bra källa till kalium, folat och protein, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 387,4 kalorier )

Kolhydrater: 76,6 g
Protein: 9,1 g
Fett: 2,8 g
Fibrer: 7,6 g

Välj vikt:

Energi: 387,4 kcal
Kolhydrater: 76,6 g
- varav socker : 28,1 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 7,6 g
Fett: 2,8 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,3 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,21 mg 19,27% av DRI
Niacin : 3,06 mg 19,11% av DRI
Folat : 28,71 µg 9,57% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 6,93% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,2% av DRI
Vitamin K : 2,56 µg 3,42% av DRI
Vitamin A : 0,35 RE 0,04% av DRI
Betakaroten : 3,89 µg
Niacinekvivalenter : 4,9 NE

Mineraler

Mangan : 1,86 mg 93,02% av DRI
Fosfor : 224,8 mg 32,11% av DRI
Koppar : 0,31 mg 30,64% av DRI
Magnesium : 83,28 mg 22,21% av DRI
Zink : 1,97 mg 19,65% av DRI
Järn : 2,63 mg 18,78% av DRI
Kalium : 328,26 mg 16,41% av DRI
Selen : 5,43 µg 9,87% av DRI
Salt : 0,28 g 4,68% av DRI
Krom : 1,53 µg 3,82% av DRI
Jod : 5,32 µg 3,55% av DRI
Kalcium : 22,74 mg 2,84% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 110,27 mg

Kolhydrater

Socker : 28,06 g 31,18% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,29 g
Maltos : 0,43 g
Sackaros : 27,28 g
Stärkelser : 48 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,22 g 3,17% av DRI
Mättat fett : 0,55 g 2,77% av DRI
Kolesterol : 0,03 mg
Enkelomättat fett : 0,73 g
Fleromättat fett : 0,94 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt