Grovt rågbröd med solrosfrön, vaasan

35 g grovt rågbröd med solrosfrön, vaasan innehåller 86,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 86,4 kalorier )

Kolhydrater: 13,3 g
Fett: 1,6 g
Protein: 2,7 g
Fibrer: 3,7 g

Välj vikt:

Energi: 86,4 kcal
Kolhydrater: 13,3 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 2,7 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 14 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 35 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på fibrer Bra källa till protein

Vitaminer

Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Vitamin E : 1,04 mg 9,48% av AI
Niacinekvivalenter : 0,62 NE 4,3% av RI
Folat : 10,98 µg 3,33% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,11% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,41% av RI
Vitamin K : 1,24 µg 1,65% av AI
Niacin : 0,19 mg 1,29% av RI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 1,75 µg

Mineraler

Mangan : 0,49 mg 16,22% av AI
Fosfor : 83,47 mg 16,05% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,61% av RI
Magnesium : 29,18 mg 8,34% av AI
Salt : 0,42 g 7,23% av RI
Zink : 0,74 mg 5,81% av RI
Järn : 0,79 mg 5,27% av RI
Kalium : 118,32 mg 3,38% av AI
Krom : 0,66 µg 1,66% av RI
Selen : 1,33 µg 1,48% av AI
Kalcium : 10,63 mg 1,12% av RI
Jod : 1,06 µg 0,7% av AI
Molybden : 0 µg 0,01% av AI
Natrium : 163,12 mg

Kolhydrater

Socker : 0,88 g 0,98% av RI
Maltos : 0,11 g
Fruktos : 0,17 g
Glukos : 0,2 g
Sackaros : 0,4 g
Stärkelser : 12,47 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,43 g 2,04% av RI
Mättat fett : 0,15 g 0,77% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,44 g
Omega-6 : 0,8 g
Fleromättat fett : 0,83 g

Grovt rågbröd med solrosfrön, vaasan

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Hårt bröd & knäckebröd

Mer från kategorin Bröd