Energifördelning
(av totalt 157,1 kalorier )
- Kolhydrater: 30,3 g
- Protein: 5 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 157,1 kcal
Kolhydrater: 30,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 5 g Fibrer: 1,4 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
- Tiamin : 0,09 mg 9,78% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,26 NE 8,78% av RI
- Niacin : 0,7 mg 4,89% av RI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,44% av RI
- Folat : 7,39 µg 2,24% av RI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,53% av AI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,2% av AI
Mineraler
- Koppar : 0,22 mg 24,44% av RI
- Fosfor : 106,04 mg 20,39% av AI
- Järn : 2,11 mg 14,08% av RI
- Magnesium : 45,51 mg 13% av AI
- Zink : 1,5 mg 11,78% av RI
- Jod : 15,95 µg 10,63% av AI
- Mangan : 0,31 mg 10,27% av AI
- Salt : 0,55 g 9,53% av RI
- Krom : 1,35 µg 3,38% av RI
- Kalium : 97,01 mg 2,77% av AI
- Selen : 0,91 µg 1,01% av AI
- Kalcium : 6,77 mg 0,71% av RI
- Natrium : 214,83 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av RI
- Sackaros : 0,04 g
- Fruktos : 0,09 g
- Glukos : 0,13 g
- Stärkelser : 30,01 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,1 g 1,57% av RI
- Mättat fett : 0,26 g 1,32% av RI
- Omega-3 : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,26 g
- Omega-6 : 0,53 g
- Fleromättat fett : 0,57 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hirs, kokt utan salt🍚 Ris
143 kcal4,5 g protein1,2 g fett27,5 g kolh - Hirs kokt m. salt🥣 Flingor & müsli
96 kcal2,7 g protein0,6 g fett19 g kolh - Hirs kokt m. salt fullkorn🌾 Spannmål97 kcal2,9 g protein0,8 g fett18,9 g kolh
- Hirs hela el. krossade korn fullkorn🥣 Flingor & müsli352 kcal10,5 g protein2,9 g fett68,4 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh