Jordgubbe

🍓 Frukt, bär

100 g jordgubbe består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och mangan; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 44,6 kalorier )

Kolhydrater: 7,7 g
Syror: 1,6 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 0,3 g
Protein: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 44,6 kcal
Syror: 1,6 g
Kolhydrater: 7,7 g
- varav socker : 7 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,7 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 45,6 mg 57% av DRI
Folat : 29,9 µg 9,97% av DRI
Vitamin K : 5,5 µg 7,33% av DRI
Vitamin E : 0,56 mg 4,67% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 3,09% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,64% av DRI
Vitamin A : 0,95 RE 0,12% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,72 NE
Betakaroten : 8,9 µg

Mineraler

Mangan : 0,43 mg 21,5% av DRI
Kalium : 190 mg 9,5% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
Fosfor : 30 mg 4,29% av DRI
Magnesium : 15 mg 4% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Kalcium : 21 mg 2,63% av DRI
Krom : 1 µg 2,5% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Selen : 0,1 µg 0,19% av DRI
Salt : 0,01 g 0,08% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 7,02 g 7,8% av DRI
Maltos : 0,05 g
Stärkelser : 0,63 g
Sackaros : 1,38 g
Glukos : 2,62 g
Fruktos : 2,98 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,18 g 0,26% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,15% av DRI
Enkelomättat fett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,13 g

Fineli