13 g kex, täckt med choklad, industriellt, medelvärde innehåller 62,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och koppar. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Näringsvärden per 13 g och % av dagligt referensintag (DRI)